{"id":1955,"date":"2012-11-12T15:37:41","date_gmt":"2012-11-12T15:37:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cadernetadeviagem.com\/?p=1955"},"modified":"2012-11-12T15:37:41","modified_gmt":"2012-11-12T15:37:41","slug":"cusco-peru-cuidados-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cadernetadeviagem.com\/?p=1955","title":{"rendered":"Cusco [Peru] Cuidados com a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

ver lista de artigos sobre Cusco e Machu Picchu<\/a><\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o: As dicas abaixo n\u00e3o s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. S\u00e3o fruto da experi\u00eancia e dicas de outros. Para orienta\u00e7\u00f5es formais, procure seu m\u00e9dico.<\/p>\n

Efeito da altitude<\/strong><\/p>\n

\u00c9 normal sentir os efeitos da altitude em Cusco (ou Cuzco), que est\u00e1 a 3.400 m de altitude. Os efeitos variam de pessoa para pessoa. A regra b\u00e1sica \u00e9 n\u00e3o for\u00e7ar o organismo, evitando bebidas alco\u00f3licas e fumar. Voc\u00ea sentir\u00e1 menos disposi\u00e7\u00e3o. Procure andar devagar, controlando o esfor\u00e7o. O ch\u00e1 ou mate de coca \u00e9 o santo rem\u00e9dio receitado por todos. Dica: Ao chegar \u00e0 cidade, tome seu chazinho e deite-se no hotel por uma ou duas horas para deixar seu corpo se aclimatar. Depois, pode sair para uma primeira caminhada, com modera\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m vale recorrer \u00e0s “soroche pills”, que ajudam a contornar os efeitos. Essas p\u00edlulas t\u00eam alta concentra\u00e7\u00e3o de estimulantes, como cafe\u00edna e taurina. A equivalente no Brasil \u00e9 a Cibalena A, em que cada c\u00e1psula cont\u00e9m AAS, paracetamol e 50 mg de cafe\u00edna, quantidade um pouco menor do que cont\u00e9m um espresso. Se voc\u00ea \u00e9 sens\u00edvel a cafe\u00edna, aten\u00e7\u00e3o! Mascar as folhas de coca tamb\u00e9m \u00e9 recomendado, mas cuide de lavar as folhas antes de ingerir (lembra da diarreia?). A dor de cabe\u00e7a \u00e9 sintoma comum. Vale levar tamb\u00e9m um analg\u00e9sico com o qual voc\u00ea se d\u00ea bem. Teve um dia em que acordei no meio da noite com dor de cabe\u00e7a. Uma Novalgina deu conta. Tive uma grande sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o no segundo dia da viagem de manh\u00e3. Mas n\u00e3o incomodou muito pois eu sabia do que se tratava. Dif\u00edcil foi subir a escadaria de Ollantaytambo. Vejam na foto abaixo o tamanho do desafio.<\/p>\n

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O leitor Badger, acrescentou que em Cuzco, vendem-se em farm\u00e1cias, cilindros de Oxig\u00eanio, \u00e9 muito interessante. Cada cilindro (um pouco maior que uma garrafinha de \u00e1gua, l\u00f3gico \u00e9 leve) tem um custo mais ou menos uns 30 reais. Voc\u00ea pode respirar este oxig\u00eanio umas 20 vezes. As pessoas que usaram falaram que faz efeito. O Hotel Monasterio (5 estrelas em Cuzco) oferece, por uma taxa extra, quartos com oxig\u00eanio extra bombeado para dentro do c\u00f4modo. A ideia \u00e9 compensar o ar rarefeito com mais oxig\u00eanio dispon\u00edvel e aliviar a sensa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel provocada pela altitude. <\/p>\n

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Diarreias<\/strong><\/p>\n

Mesmo com cuidados com a \u00e1gua, que deve ser de garrafa, \u00e9 comum que se tenha uma diarreia. As bact\u00e9rias da comida de outras regi\u00f5es s\u00e3o diferentes daquelas de onde viemos e com as quais convivemos amigavelmente. Mantenha aten\u00e7\u00e3o para a higiene e se alimente em pequenas por\u00e7\u00f5es para n\u00e3o for\u00e7ar seu organismo. Se precisar comprar rem\u00e9dios em Cusco, voc\u00ea encontrar\u00e1 medicamentos para diarreia nas farm\u00e1cias. Se voc\u00ea \u00e9 do tipo organizado, inclua rem\u00e9dio para a diarreia na composi\u00e7\u00e3o de seu n\u00e9cessaire. A diarreia destr\u00f3i a flora intestinal. O procedimento mais simples para tratar da diarreia \u00e9 beber \u00e1gua para evitar desidratar e tomar um rem\u00e9dio para reconstituir a flora intestinal. No Brasil, o mais conhecido \u00e9 o Floratil. <\/p>\n

Desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Lugares frios tendem a confundir nossa sensa\u00e7\u00e3o de sede. Lugares altos s\u00e3o secos e retiram a umidade de nosso corpo. Quem tem nariz sens\u00edvel, deve levar seu Rinossoro para evitar ressecamento da mucosa nasal. Fique atendo para beber bastante \u00e1gua ao longo do dia. Beba apenas \u00e1gua mineral. Para quem vai investir em caminhadas e precisa colher \u00e1gua pelo caminho, s\u00f3 beba de depois de trat\u00e1-la com pastilhas de purifica\u00e7\u00e3o vendidas nas farm\u00e1cias de Cusco. Carregue sempre uma garrafa de \u00e1gua com voc\u00ea nos passeios.<\/p>\n

Febre Amarela<\/strong><\/p>\n

No mapa do Peru, Cusco n\u00e3o aparece como regi\u00e3o end\u00eamica de febre amarela, entretanto, como h\u00e1 a doen\u00e7a no pa\u00eds, a vacina \u00e9 obrigat\u00f3ria para quem viaja para l\u00e1. Ela deve ser tomada at\u00e9 dez dias antes de viajar, que \u00e9 o tempo necess\u00e1rio para a vacina fazer efeito. O prazo deve ser seguido, com risco de n\u00e3o deixarem voc\u00ea viajar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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